ناریل کریمی چیا پڈنگ کی ترکیب
یہ ناریل کریمی چیا پڈنگ ایک زبردست صحت مند اور مزیدار میٹھا ہے جو آسانی سے تیار کیا جا سکتا ہے۔
تیاری کا وقت
5 منٹس
کھانا پکانے کا وقت
1 منٹس
سروس فراہم کرنا
2
مشکل
آسان
اگر آپ ایک ایسا میٹھا ڈھونڈ رہے ہیں جو نہ صرف مزیدار ہو بلکہ صحت بخش بھی، تو ناریل کریمی چیا پڈنگ آپ کے لیے بہترین انتخاب ہے۔ یہ نہایت آسانی سے بن جاتی ہے اور ویگن طرزِ زندگی کے لیے بھی مناسب ہے۔ چیا کے بیج ناریل کریم میں پھول کر زبردست ساخت اختیار کر لیتے ہیں اور تازہ راسپ بیری و بلیو بیری اس کا ذائقہ دوبالا کر دیتے ہیں۔
اجزاء
غذائیت کی معلومات
- Calories: 320
- Total Fat: 21g
- Saturated Fat: 15g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 10mg
- Total Carbohydrates: 22g
- Dietary Fiber: 9g
- Sugars: 10g
- Protein: 6g
ہدایات
1. چیا مکس تیار کریں
ایک پیالے میں 1/3 کپ چیا بیج ڈالیں اور اس میں 1 کپ ناریل کریم شامل کریں۔ چمچ سے اچھی طرح مکس کریں تاکہ بیج یکساں طور پر کریم میں جذب ہو جائیں۔
2. فریج میں رکھیں
پیالے کو ڈھانپ کر تقریباً 4 گھنٹے کے لیے فریج میں رکھیں تاکہ چیا بیج نرم ہو جائیں اور مکسچر گاڑھا ہو جائے۔
3. پھلوں کے ساتھ پیش کریں
پڈنگ کو فریج سے نکالیں اور اوپر سے 1 کپ راسپ بیری اور 1/2 کپ بلیو بیری ڈال کر سجائیں۔ ٹھنڈا پیش کریں اور لطف اٹھائیں۔
آپ کا ردعمل کیا ہے؟
پسند کریں
0
نہ پسند
0
محبت
0
مزاحیہ
0
غصہ
0
اداس
0
واہ
0
Tanmay Cooks
Hi! I'm Tanmay — a passionate home cook and recipe creator sharing delicious, easy-to-follow recipes for every craving. From traditional flavors to creative fusion, I believe great food brings people together. Let’s cook something amazing today!
