چاکلیٹی ڈیٹ انرجی بالز – میٹھا بھی، صحت بخش بھی
کھجور، ہیزلنٹ اور اوٹس سے بنی یہ چاکلیٹی انرجی بالز نہایت مزیدار اور صحت بخش اسنیک ہیں، جو بغیر چینی کے بنتی ہیں – بچوں اور بڑوں دونوں کے لیے۔
تیاری کا وقت
15 منٹس
کھانا پکانے کا وقت
5 منٹس
سروس فراہم کرنا
10
مشکل
آسان
اگر آپ کو چاکلیٹ سے محبت ہے لیکن صحت کا بھی خیال ہے، تو یہ ڈیٹ انرجی بالز آپ کے لیے ایک لاجواب انتخاب ہے۔ کھجور، ہیزلنٹ اور اوٹس کا مکس، اوپر سے ڈارک چاکلیٹ کی تہہ – ہر بائٹ میں ذائقہ، توانائی اور خوشبو کا امتزاج۔ چاہے صبح کا اسنیک ہو یا شام کی مٹھاس کی خواہش، یہ بالز ہر وقت بہترین لگتی ہیں۔
اجزاء
غذائیت کی معلومات
- Calories: 130
- Total Fat: 8g
- Saturated Fat: 2.5g
- Cholesterol: 0mg
- Sodium: 3mg
- Total Carbohydrates: 14g
- Dietary Fiber: 2g
- Sugars: 8g
- Protein: 2g
ہدایات
1. بلینڈ کرکے مکسچر تیار کریں
بلینڈر میں کھجور، پانی، ہیزلنٹ، اوٹس اور کوکو پاؤڈر ڈال کر اچھی طرح بلینڈ کریں جب تک گہرا سا مکسچر نہ بن جائے۔
2. ہاتھوں سے بالز بنائیں
مکسچر سے ہاتھوں کی مدد سے چھوٹے گول بالز بنائیں۔ اگر چپکنے لگے تو ہاتھ تھوڑے گیلے کر لیں۔
3. چاکلیٹ میں ڈِپ کریں
ڈارک چاکلیٹ کو پگھلائیں اور ہر بال کو چاکلیٹ میں ڈپ کریں۔ اوپر سے تھوڑا بادام پاؤڈر چھڑکیں۔
4. فریج میں سیٹ کریں
بالز کو ٹرے میں رکھ کر فریج میں تقریباً 3 گھنٹے کے لیے رکھ دیں تاکہ جم جائیں۔
5. ٹھنڈا کر کے پیش کریں
ٹھنڈی ہونے کے بعد یہ چاکلیٹی بالز مزے سے کھائیں یا مہمانوں کو پیش کریں۔
آپ کا ردعمل کیا ہے؟
پسند کریں
0
نہ پسند
0
محبت
0
مزاحیہ
0
غصہ
0
اداس
0
واہ
0
Tanmay Cooks
Hi! I'm Tanmay — a passionate home cook and recipe creator sharing delicious, easy-to-follow recipes for every craving. From traditional flavors to creative fusion, I believe great food brings people together. Let’s cook something amazing today!
